一種特別的心理治療方法－表達性藝術治療

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在一般諮商情境中，常見的畫面是心理師與案主坐在斜45度角，透過口語對談的方式對想要進行的主題進行探討。而表達性藝術治療是另一種常見的心理治療形式，透過心理師不同媒材的使用（如：繪畫、寫作、戲劇或音樂等），幫助來談者達到情緒宣洩、自我成長與人格統整的效果，是心理治療中一種有趣又具療癒性的一種方法。

表達性藝術治療的特點：

1.      它提供給無法或不擅於口語溝通者另一種非口語表達的形式。

2.      強調的重點在創作的過程能幫助人們釋放不安的情緒，讓過去的情感與情緒可以被釐清。

3.      好玩、具趣味性，在創作過程可產生類似冥想的放鬆與專注感，提高人們探索受傷經驗的安全感與舒適性。

4.      藉由作品的呈現讓它增加一層保護性，使心理師能夠引導創作者展現之前被壓抑或忽略的感受。

表達性藝術治療強調的是將心裡無法說出或尚未解決的矛盾透過非語言的方式表達出來，因此著重的焦點並非在作品的好/壞與美/醜之上，因此大部分人都是適用於表達性藝術治療的。而表達性藝術治療帶來的療癒性，非常適用在想要探索悲傷、失落或創傷的人們身上。因此如果您想諮商的主題是跟前面幾個有關，或許你也可以找找看有表達性藝術治療專長的心理師喔～