#邊緣性人格#心裡治療#情緒#心理諮商
面對生活的挑戰時,許多人可能會體驗到情緒的起伏,特別是那些與邊緣型人格障礙(BPD)相關的情況。這種情況下,個人可能會極度恐懼被遺棄,並且在人際關係中表現出極端的波動。邊緣型人格障礙不僅與情緒不穩定相關,還可能伴隨有自我破壞的行為。理解這一複雜的心理狀態對於尋求適當的治療和支持至關重要。心理諮商和專業的心理師可以為那些經歷這些困難的人提供幫助。
邊緣型人格常見表徵有:
1. 害怕被遺棄、被拒絕:無論是真實或想像的場景,由於太恐懼自己被拋棄,而幻想自己被拋棄的場景(就算現在沒有,未來也一定會發生)
2. 緊張、不穩定的人際關係:以極端的理想或極端的貶低交替變動,非黑即白的模式,一瞬間覺得這個人很好,但又一瞬間可以認為他極度糟糕。
3. 伴隨衝動、冒險、自我毀滅的行為:混亂的生活步調,無節制消費、魯莽駕駛、暴飲暴食、極端行為。
4. 反覆自殺或自殘行為:以疼痛來代表自己還活著。不相信有真實與親密的愛存在,當關係穩定時又會分開,分開時又會被深深的孤獨和遺棄感吞蝕,並常以自殺要脅。
5. 情緒極不穩定:不定時會感覺憤怒、憂鬱、煩躁、但很快又會消退,反反覆覆以這樣的形式出現,自己也難以控制。
6. 強烈的空虛、孤獨感:無法忍受與自己獨處、害怕失去,需要他人陪伴但又容易將他人推開。
7. 自我價值不穩定:對自己價值定位不清,有時覺很有自信,有時卻又認為自已一無是處。
邊緣型人格在人際、感情上的會遇到反覆的困難與負向循環:
快速進展關係、開始對感情細節敏感多疑、製造分離感、不斷渴望從伴侶身上獲得無私的愛、激烈的分手、極端的挽回。
不斷的反覆讓身邊的人經歷耗竭的感受,進而真正對關係感到失望而離開。
邊緣型人格成因複雜,來自於早期原生家庭失落(不穩定的家庭環境、家庭暴力、不被愛、忽略等)、遺傳、創傷經驗等
我們都在努力跟自己相處與世界相處,當你感覺生活快窒息或無法控制,試著讓自己看到不同的可能性,轉換心情,也要適時試著求助喔!
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